Переизбыток соли в организме может негативно сказаться на здоровье человека, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Эксперты назвали признаки, которые указывают на чрезмерное потребление этой специи.

Переизбыток соли может спровоцировать высокое кровяное давление и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. По данным исследований, около 1,6 млн человек ежегодно умирают из-за слишком солёной диеты.

Вам следует серьёзно отнестись к этим четырём предупреждающим знакам:
— вы постоянно хотите пить;
— у вас часто болит голова;
— у вас вздутие живота из-за задержки воды в организме;
— еда становится безвкусной.

Эксперты советуют приправлять еду более здоровыми альтернативами, например, свежей зеленью, перцем чили или лимонным соком.

Что съесть, чтобы похудеть — назван один-единственный продукт