Авокадо и банан — это очень полезные фрукты, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Умеренное употребление этих плодов способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Однако у вышеназванных фруктов есть серьёзный недостаток.

Так, банановый и авокадовый перекусы трудно назвать легкоусвояемыми.

Для первой половины дня они подходят. А вот для второй — не совсем.

Почему не стоит употреблять авокадо и бананы вечером

Данные фрукты отличаются немалой калорийностью.

Кроме того, авокадо и бананы — это довольно тяжёлая для желудка пища. И она долго усваивается.

Поэтому не стоит употреблять эти плоды в вечерние часы, ведь риск появления проблем с перевариванием такой еды ночью очень высок.

Когда можно употреблять авокадо и бананы

Смело делайте это утром. Банановый или авокадовый завтрак — это гарантия получения заряда энергии перед началом рабочего дня.

Кроме того, любой из этих фруктов можно съесть после тренировки, проведённой в первой половине дня: силы будут быстро восстановлены.