Печень — один из важнейших органов нашего организма, тот самый фильтр, который отвечает за очищение от токсинов, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.

Именно поэтому важно, чтобы он функционировал как следует.

Помочь в этом помогут правильные продукты на завтрак, которые стоит включить в свой рацион для восстановления органа.

Лучшие продукты для печени

Один из продуктов, который помогает поддержать здоровье печени — кофе. Свежесваренный напиток помогает снизить уровень печеночного фермента ГГТП, повышенный уровень которого негативно влияет на организм.

Полезно употреблять на завтрак и чеснок, содержащий в себе полезные для печени соединения. Например, всего один зубчик чеснока помогает печени избавляться от токсинов.

Таким же действием обладает овсяная каша, стимулирующая выработку в печени лецитина, который как раз и отвечает за фильтрацию.

Из растительных продуктов благотворно на печень влияет грейпфрут и авокадо. В первом содержатся жирные кислоты, а в составе авокадо есть бета-ситостерины, помогающие избавиться от излишка холестерина.