Кефир можно назвать одним из самых полезных продуктов на данный момент, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«Какие продукты нельзя сочетать с кефиром: запомните раз и навсегда», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

А почему многие забывают о правильном сочетании? Есть продукты, которые сочетать с кефиром точно не следует.

Цитрусовые

Цитрусовые фрукты содержат кислоту, которая может взаимодействовать с кефиром и вызвать неудобства в желудке.

Это сочетание может также снизить полезные свойства кефира, поэтому лучше избегать его.

Сладости и сахар

Употребление кефира вместе с сладостями и сахаром может нарушить баланс микрофлоры в кишечнике и привести к расстройствам пищеварения. Кефир лучше пить в чистом виде.

Соленные продукты

Кефир уже содержит натуральные соли, и добавление соленых продуктов, таких как соленые орехи или соленая рыба, может привести к избытку натрия в организме. Это может увеличить риск повышенного давления и других проблем со здоровьем.

Протеиновые продукты

Сочетание кефира с другими протеиновыми продуктами, такими как мясо или яйца, может привести к тяжеловесному ощущению в желудке и затруднить пищеварение.

Вместо этого, лучше сочетать его с легкими овощами или злаками.

Кисломолочные продукты

Кефир сам по себе является кисломолочным продуктом, поэтому употребление его в сочетании с другими может иметь неоднозначные последствия.

Также стоит помнить об умеренном употреблении, ведь оно играет ключевое значение в обеспечении здоровья.