Ни для кого не секрет, что правильно подобранный рацион помогает существенно продлить срок жизни, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Особенно, если включить в него несколько продуктов. Врач и телеведущий Александр Мясников, какая пища замедляет старение клеток.

По словам специалиста, присмотреться стоит к продуктам с полифенолами. К таковым относятся почти все фрукты и овощи, причем разных цветов. Их регулярное употребление помогает насытить организм полезными веществами, благодаря чему организм стареет куда медленнее.

Лучше всего срок жизни продлевает виноград. Он существенно замедляет старение клеток, а также серьезно снижает риск инфаркта или инсульта, заверил Мясников.

«В орехах есть все. Они снижают холестерин, в них масса микроэлементов, растительный белок. Просто хотите дольше жить — принимайте горстку орехов в день. Проживете дольше. Сто процентов. Вы себе купите этим жизнь. И виноградом, и фруктами», — объясняет доктор Мясников.

Он добавил, что в день достаточно выпивать примерно две-три чашки кофе. Это не только продлит срок жизни, но и позволит существенно снизить риск возникновения рака печени.