Здоровье всего организма напрямую зависит от полноценности питания, передает Spors.kz со ссылкой на Attention.plus. 

Некоторые продукты могут не только укреплять иммунитет, но и улучшать когнитивные функции мозга. Эксперты рассказали, какие продукты способны значительно улучшать память, а также благоприятно действуют на сосуды. 

Укрепить сосуды и поспособствовать улучшению памяти способны сразу несколько продуктов. В первую очередь стоит присмотреться к чернике, голубике и ежевике. Они считаются наиболее полезными. 

Не менее важно употреблять продукты с Омега-3. В том числе сельдь или печень трески. Они помогают предотвратить развитие атеросклероза, пишет «Пятый канал» 

Улучшить работу мозга можно еще и с помощью яиц. Этот продукт богат холином и способствует ускорению передачи нервных импульсов.