В Сети опубликовали список из пяти продуктов, которые обязательно надо есть женщинам старше 40 лет, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Если вы хотите похудеть, именно их надо добавить в свой рацион, считает врач-диетолог и автор книги «Наконец-то сыта, наконец-то похудела» Лиза Янг. 

Быстрее терять килограммы и ускорить метаболизм помогут следующие продукты:
— семена льна;
— ягоды;
— авокадо;
— орехи;
— квашеная капуста. 

Именно этими продуктами лучше заменить нездоровые перекусы, а также добавлять их к еде на обед и ужин. Это будет отличная «подкормка» из микроэлементов. Как минимум, квашеная капуста насыщена клетчаткой, железом, фолиевой кислотой, марганцем, витамином С, витамином К1 и калием, пишет The Voice.