Издание Sportkp.ru поделилось информацией о полезных для печени продуктах, передает Sports.kz.

«Эти 5 продуктов помогут очистить вашу печень: обязательно включите в рацион», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Печень — это «чистильщик» нашего организма. И от ее здоровья зависит наша жизнь. К сожалению, она тоже часто «болеет», и тогда ей нужна помощь извне. Восстановить работу печени помогут 5 продуктов. Портал «БелНовости» перечислил их.

Чеснок

«Чеснок стимулирует естественную выработку глутатиона и улучшает защиту железы от токсинов благодаря содержанию селена», — пишет источник.

Употреблять его надо сырым. Только помните, что при острых проявлениях болезней желудка и 12-перстной кишки он противопоказан.

Расторопша

Семена этого растения используют для лечения острых и хронических болезней печени. Она способна ускорить регенерацию и восстановление клеток органа.

«Семена перемолоть, принимать внутрь по 1 ч. л. 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды, пережевывая (важно!) и запивая водой. Молотые семена можно добавлять в салаты, каши. Хранить в холодильнике», — подчеркивают эксперты.

Свекла

Этот овощ способен не только нормализовать состояние ЖКТ, но и увеличивает борьбу печени со свободными радикалами, повышает антиоксидантное воздействие.

Кинза

Эта пряная зелень эффективно обновляет кровь и, соответственно, очищает печень от тяжелых металлов, таких как ртуть, алюминий.

Приводит в норму холестерин, нормализует усвоение жирных кислот клетками печени.

Куркума

Обладает противовоспалительным действием, уменьшает очаги повреждения при гепатитах, очищает кровь и замедляет накопление жира.

Специю рекомендуют добавлять при приготовлении жирной пищи. Или можно сделать горячий напиток с молоком.