Врач назвала полезные продукты, которые сильно вредят здоровью желудка, если их есть утром, передает Sports.kz со ссылкой на «Кубанские новости».

Суть каждой системы питания заключается не столько в том, что есть, сколько — когда есть. То есть, важно не только покупать, готовить и есть полезные продукты и блюда, но и вовремя их употреблять. В противном случае вреда будет больше, чем пользы.

По словам врача-диетолога Марины Сорокиной, некоторые продукты, даже имея в составе «сплошные» витамины, могут серьезно навредить здоровью и «убить» желудок.

Семь полезных «вредителей»

Вот семь продуктов, которые категорически запрещено есть рано утром или в середине дня, если вы очень голодны. В этом случае, может сильно пострадать желудок и вполне вероятно, вскоре появится весомый повод для визита к врачу-гастроэнтерологу.

Выпечка на основе дрожжей. Булочки, пироги или пирожки из дрожжевого теста — определенно, худший вариант для первого приема пищи. Дрожжи сильно раздражают стенки желудка. В результате, вскоре после завтрака могут появиться тошнота, газообразование и изжога.

Кофе. Этот напиток хорошо бодрит и восполняет запасы энергии, огднак вместе с тем кофе еще и активизирует выработку соляной кислоты. Так что нет ничего удивительного в том, что утренний кофе приводит к таким проблемам, как несварение, изжога, синдром раздраженного кишечника и язва желудка.

Йогурт. Главная ценность всех ферментированных кисломолочных продуктов — в содержащихся в них молочнокислых бактериях. Они активно «работают» в кишечнике, оздоравливая организм. Но, съев йогурт утром, вы подставляете под удар желудок, который пуст, а значит бактерии будут работать против него.

Апельсины. Оранжевый цитрус содержит много полезных фруктовых кислот, которые натощак могут вызвать изжогу и спровоцировать язву желудка.

Бананы. Это отличный источник магния, но утром, когда желудок еще пуст, бананы могут создать непомерную нагрузку на сердечную мышцу.

Прохладительные напитки. Лимонад или просто холодная вода, выпитые на пустой желудок, тормозят процесс пищеварения. В итоге пища будет плохо перевариваться и шансы «отрастить» себе живот будут существенно выше, чем если бы вы пили подогретую в микроволновке воду.

Свежие овощи. Никто не спорит, что они очень полезны. Но только не утром! Это слишком агрессивная пища для голодного желудка. Последствия — гастриты и язвы.