Белый хлеб часто критикуют за высокий гликемический индекс и отсутствие пользы. Но есть продукты, которые наносят сосудам ещё больший вред — и многие употребляют их ежедневно, не задумываясь о последствиях.

1. Колбасы и сосиски
Эти изделия содержат скрытые жиры, избыток соли, консерванты и нитриты. Они провоцируют воспаление в стенках сосудов и повышают уровень "плохого" холестерина. Частое употребление переработанного мяса — прямая дорога к атеросклерозу и гипертонии.

2. Маргарин и спреды
Они содержат трансжиры — один из главных врагов сосудов. Эти вещества делают сосудистые стенки ломкими, нарушают обмен веществ и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Сладкие газированные напитки
Они насыщены сахаром и пустыми калориями, что резко поднимает уровень глюкозы в крови. Это разрушает сосудистую стенку изнутри и увеличивает риск развития диабета и инсультов.

Если вы заботитесь о здоровье сердца и сосудов — уберите эти продукты с тарелки в первую очередь. Даже белый хлеб не так агрессивен, как они.