Для поддержания здоровья кишечника важно правильно подбирать продукты питания. 

Овсянка богата растворимой клетчаткой, которая мягко стимулирует перистальтику и помогает выводить токсины. 

Натуральный йогурт снабжает организм пробиотиками — полезными бактериями, восстанавливающими микрофлору кишечника. Брокколи, благодаря высокому содержанию нерастворимой клетчатки и антиоксидантов, помогает улучшить пищеварение и защищает слизистую оболочку кишечника. 

Включение этих продуктов в ежедневный рацион способствует нормализации работы ЖКТ и общему укреплению здоровья.