Оказывается, красное мясо может быть, как полезным, так и вредным, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

В частности, диетолог Роксана Эхсани заявила, что есть категория людей, которым красное мясо категорически противопоказано. Им она советует заменить его курицей.

«Красное мясо способно повышать уровень холестерина в крови, оно также повышает давления, приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и риску онкологии», — приводит «МК» позицию диетолога.

Врач перечислила 6 категорий людей, кому следует совсем отказаться от красного мяса:

— люди с высоким уровнем холестерина. (докустимая доза — 1-2 раза в месяц);

— пациенты с альфа-гал синдромом;

— пациенты с ишемической болезнью сердца;

— пациенты с поздними стадиями болезней почек;

— люди с генетической предрасположенностью к онкологии;

— пациенты с рисками развития болезней сердца.

В общем, лучше выбирайте сразу белое мясо или птицу.

Названо самое полезное мясо — в нем белка больше, чем в рыбе. Содержит много железа, цинка и витаминов В12