Гастроэнтерологи выявили продукт, который эффективно решает проблемы с пищеварением. Обычная свекла обладает уникальными свойствами для нормализации работы ЖКТ, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

«Спойлер: это не кефир! Назван продукт, который спасет ваш желудок», — гласит заголовок статьи на сайте NEWS.ru.

Исследования подтвердили, что свекла содержит бетаин — вещество, стимулирующее выработку желудочного сока и улучшающее переваривание пищи. Она особенно полезна при запорах, так как богата клетчаткой. Всего 150−200 г вареной свеклы в день помогают наладить регулярный стул и уменьшают вздутие живота.

Для максимальной пользы диетологи рекомендуют употреблять свеклу в отварном или запеченном виде. Можно добавлять ее в салаты или делать свежевыжатый сок, разбавляя водой 1:1. Уже через неделю регулярного употребления большинство людей отмечают улучшение пищеварения.