...или войдите через аккаунт соцсети

Зарегистрироваться Забыли?

Питание


30 декабря 2023 (01:59)

Это простое блюдо поможет избавиться от похмелья

Это простое блюдо поможет избавиться от похмелья

Диетолог Кара Шоу в интервью британскому изданию Metro рассказала, как снова почувствовать себя человеком наутро после праздника, сообщает Sports.kz.

Специалист отмечает, что нужно сделать две ключевые вещи: во-первых, вернуть сахар в крови на нормальный уровень, во-вторых, помочь своей печени, которая выполняет основную работу по расщеплению алкоголя.

— Если вы пили целый день, особенно много пива, коктейлей с высоким содержанием сахара или сладких коктейлей, вполне вероятно, что уровень сахара в крови упадет до утра. Чтобы поддержать уровень сахара в крови, в первую очередь съешьте завтрак в течение 90 минут после пробуждения, но обязательно выбирайте вариант с высоким содержанием белка.

Когда дело доходит до печени, алкоголь оказывает на нее большую нагрузку, поэтому детоксикация потребует дополнительной поддержки. Вы можете получить это из достаточного количества белка, а также витаминов группы B и антиоксидантов, — говорит Шоу.

По словам врача, идеальным блюдом с похмелья в плане помощи организму является простой омлет. Полный же список рекомендуемых к употреблению продуктов выглядит так: три яйца, приготовленные любым способом, полстакана жареных грибов на оливковом масле, половинка авокадо, пару кусочков феты, немного помидоров, ложка оливкового масла. 

Врач назвала оптимальную норму шампанского на Новый год 

sports.kz

Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, или зарегистрируйтесь

...или войдите через аккаунт соцсети