Сайт Rg.ru опубликовал статью, в которой рассказал об одиночестве — главном враге сердца и сосудов, передает Sports.kz.

"«Это ужасно»

По данным ВЦИОМ, за последние полгода одиноким себя чувствовал каждый четвертый, а время от времени — каждый пятый. Не так мало — 4% участников опроса (а среди пенсионеров — вдвое больше) признались в «тотальном одиночестве».

Сервис знакомств Mamba провел собственный опрос, более «точечный», так как людей просили рассказать о последствиях отсутствия пары. В одиночестве признались более половины, причем 15% мужчин и 7% женщин назвали свое положение без пары «ужасным».

ВОЗ озаботилась проблемой и создала недавно комиссию по социальным связям, которая будет заниматься проблемой одиночества. Но, собственно, Америки тут никто не откроет — давно известно и подтверждено исследованиями, что если человек чувствует себя одиноким, это плохо влияет на здоровье и укорачивает жизнь. Особенно у мужчин.

Где одиночество зарыто

Еще 20 лет назад ученые начали масштабное исследование, пытаясь понять, как гены и образ жизни влияют на склонность человека к отшельничеству. Они изучили истории 9 тыс. близнецов, живущих в Бельгии и Нидерландах. После пяти лет работы было установлено, что генетика серьезно (аж на 37%) определяет, будет человек стремиться к обществу себе подобных или нет. Еще через шесть лет в Кембриджском университете проанализировали данные 500 тыс. человек и, наконец, нашли участки ДНК, которые определяют, насколько сильно люди не переносят одиночество.

Профессор Чикагского университета Джон Качиоппо объясняет: мучительное чувство одиночества — это заложенный в нас в процессе эволюции адаптационный механизм, который заставляет стремиться к общению с себе подобными. Потому что вне группы древний человек выжить просто не мог. Инстинктивная потребность в другом человеке рядом — это психологическая и физиологическая норма, хотя в современных условиях — если говорить просто о выживании — многие вполне способны обойтись без близких. Но, очевидно, наш организм до сих пор, как и тысячи лет назад, считает одиночество опасным и заставляет с ним бороться. Либо — жертвовать здоровьем, считает профессор Качиоппо.

Удар под дых

Долговременные исследования на больших когортах показали: социальная изоляция на треть повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Те, кто никогда не состоял в браке, живущие замкнуто, с минимумом контактов, в пожилом возрасте чаще страдают деменцией. Убежденные холостяки в зрелые годы расплачиваются за такую желанную в молодости свободу — у них риск деменции после 65 лет почти в 1,5 раза (на 42%) выше, чем у тех, кто был женат или имел постоянного партнера.

Одиночество воспринимается организмом как постоянный, хронический стресс. Отсюда — воспалительные процессы и гормональные нарушения. А значит, проблемы с сердцем и сосудами. Более того, у одиноких на 15% выше смертность от рака.

Убежденные холостяки в зрелые годы расплачиваются за свою «свободу» повышенным риском деменции.

Интересно, что тот же механизм «саморазрушения» ученые наблюдали у серых крыс. В организме животных, которых содержали отдельно от сородичей, нарушалась выработка важных гормонов и возникали опухоли.

Пожилые люди, живущие одни, больше подвержены инфекциям, так как у них слабее иммунная система. В пандемию во время вспышек коронавирусной инфекции в домах престарелых выживали люди, у которых были родственники, и они могли с ними общаться, хотя бы дистанционно.

С широко закрытыми глазами

Тревожный факт: сами люди часто недооценивают опасность социальной изоляции. Опрос, проведенный учеными Университета Квинсленда, показал, что только 15% американцев и британцев считают, что одиночество может быть значимым фактором преждевременной смерти. Люди привыкают жить замкнуто, им трудно перебороть страх перед социумом. Они не понимают, что несчастливы, и эта ситуация разрушает их здоровье.

Между тем, по расчетам ученых, одиночество ежегодно убивает больше людей, чем курение, алкоголь и ожирение", — говорится в статье.