Свити — экзотический фрукт, который можно найти практически в любом продуктовом супермаркете. Некоторые люди обходят такую экзотику стороной, другие называют эти плоды «грейпфрутами» с зеленой кожурой и с удовольствием покупают их, чтобы насладиться всеми нотками вкусов — сладостью, кислинкой и горечью, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Но свити — это не просто вкусный цитрус, который иногда можно добавлять в рацион для разнообразия. В этих плодах немало пользы, рассказало издание NEWS.ru.

В свити есть витамины группы В и С, а также магний, кальций, калий и фтор. Благодаря такому витаминно-минеральному составу, отметили специалисты, эти фрукты укрепляют иммунитет, волосы и ногти, поддерживают водный баланс, приводят в норму уровень сахара, улучшают состояние кожи, повышают продуктивность, помогают бороться с апатией и даже способны расщеплять жиры, что важно для худеющих.

При этом свити имеет низкую энергетическую ценность, а его мякоть на 90% состоит из воды. Употреблять такие плоды можно в сыром виде, разделив их на дольки. Кроме того, из этих экзотических фруктов получаются вкусные салаты, сиропы, соки, сорбеты и джемы.

Однако специалисты предупредили: свити, как и любые другие плоды, могут вызвать аллергию. С осторожностью эти фрукты стоит есть при повышенной кислотности желудка и язве.