Многие любители диет в курсе о важности употребления достаточного количества воды. Такой подход помогает нормализовать обмен веществ, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Кроме того, выпив стакан воды перед трапезой, человек серьёзно снижает риск переедания.

Но есть ещё одна жидкость, которую стоит употреблять в период избавления от лишнего веса. Речь идёт о зелёном чае. Давайте разберёмся, почему этот напиток так важен для худеющего человека.

В напитке содержатся катехины. Эти биологически активные вещества положительно влияют не только на сердце и сосуды, но и на метаболизм.

Иными словами, употребление зелёного чая способствует ускорению сжигания калорий.

Возможно, эффект окажется временным. И всё же избавиться от лишнего веса будет чуть проще.

Таким образом, во время диеты стоит пить больше воды и зелёного чая.

А вот об алкоголе, сладких газированных напитках и фруктовых соках желательно на время забыть.