Исследование, опубликованное в журнале Aging Research Reviews, выявило, что ежедневное употребление кофе может продлить жизнь в среднем на 1,84 года. Учёные провели масштабный анализ воздействия кофе на организм человека, впервые оценив влияние всех его компонентов на процесс старения, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.

Результаты исследования связывают регулярное потребление кофе с уменьшением риска серьёзных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и респираторные болезни, инсульт, диабет, некоторые виды рака, деменция и депрессия. Хотя механизм действия кофе на организм до конца не изучен, учёные предполагают, что более 2000 различных соединений в его составе играют ключевую роль.

Особое внимание уделяется кофеину и хлорогеновой кислоте. Эти компоненты могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета II типа и воспалительных процессов. Хлорогеновая кислота также рассматривается как потенциальное средство для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Исследователи из Университета Коимбры в Португалии называют кофе «кладезем полезных свойств» для поддержания здоровья в пожилом возрасте. Учёные из Университета Джона Хопкинса подтверждают, что умеренное потребление кофе снижает общую смертность и защищает от диабета II типа и когнитивных нарушений. Эти выводы подтверждаются и другими крупными исследованиями, включая проект 2018 года с участием 500 000 человек. Ежедневная чашка кофе может стать не только утренним ритуалом, но и важным элементом в поддержании здоровья и долголетия. 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк