Врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Иванникова рассказала, как достаточное употребление воды может сказаться на здоровье пожилых людей, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Об этом сообщают «Известия».

По словам специалиста, при соблюдении суточного потребления жидкости в количестве 1,5-2 литров, у пожилых улучшается работа мозга, повышается работоспособность и бодрость в течение дня.

Помимо этого, нормализуется обмен веществ и терморегуляция, снижается вязкость крови. Вода выводит из организма вредные вещества и токсины, улучшается подвижность суставов и костей:

«Важна регулярность приема жидкости, так как с возрастом чувство жажды притупляется, а специфичные симптомы дегидратации отсутствуют», — добавила Иванникова.