Если вы хотите похудеть и избавиться от тяги к сладкому, вам может помочь один напиток. О чем именно идёт речь, рассказывает Onet, передаёт Sports.kz со ссылкой на РБК-Украина.

Чем полезна белая шелковица

Плоды и листья шелковицы использовали ещё в древности, как в свежем, так и в сушёном виде. Сушёные ягоды ценили за легкоусвояемые природные сахара, которые помогали восстановить энергию во время длительных путешествий.

Традиционно шелковицу употребляли для поддержания зрения, борьбы с отёками и снижения давления. Ягоды хорошо подходят для приготовления соков, джемов, мармеладов, а листья применяют для чаёв.

Напиток из листьев шелковицы: естественная поддержка уровня сахара

Листья белой шелковицы содержат природный алкалоид, обладающий потенциальным противодиабетическим эффектом. Напитки на их основе являются источником антиоксидантов — антоцианов, витамина C и флавоноидов, которые могут снижать риск преждевременного старения и поддерживать защитные механизмы организма.

Также листья содержат кверцетин — компонент, способствующий правильному обмену углеводов и защищающий клетки от воздействия свободных радикалов. Антоцианы и кверцетин могут помогать поддерживать здоровый уровень холестерина, что важно для профилактики сердечно-сосудистых болезней.

Помогает ли шелковица во время похудения

Экстракт белой шелковицы иногда используют как дополнение к сбалансированному питанию. Он может влиять на работу кишечных ферментов, замедляя расщепление сложных углеводов и уменьшая их усвоение. Это, в свою очередь, может помогать контролировать аппетит.

Напар из листьев иногда уменьшает тягу к сладкому, а свежие ягоды с низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки способствуют нормальной работе пищеварения.

Кому стоит быть осторожным

Несмотря на многочисленные полезные свойства, белая шелковица подходит не всем. Ограничения касаются:

— беременных и женщин, которые кормят грудью;

— людей, которые принимают определённые лекарственные препараты;

— особенно тех, кто использует лекарства для контроля уровня сахара в крови.

Продукты с шелковицей могут усиливать действие некоторых препаратов, поэтому перед регулярным употреблением стоит посоветоваться с врачом.