Не все знают, но помидоры очень полезны не только для похудения, но и для оздоровления организма. Этот овощ улучшает работу сосудов, нормализует давление, укрепляет сердечную мышцу, повышает иммунитет, снижает аллергические реакции, участвует в регуляции обмена веществ, укрепляет кости и зубную эмаль, противостоит анемии, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

Нутрициолог Ксения Уваровская подчеркнула, что особенно полезен для здоровья томатный сок. Однако в отличие от других овощей, его эффективность возрастает при термической обработке, так как под воздействием высокой температуры увеличивается биодоступность витамина К и ликопина, имеющих мощные антиоксидантные свойства.

«Томатный сок благодаря ликопину улучшает мужское здоровье, так как является профилактикой простатита, мужского бесплодия и рака простаты. И для женского — поддерживает репродуктивное здоровье, снижает риск развития мастопатии и рака шейки матки», — подчеркнула Уваровская.

Доктор Уваровская также предупредила, что суточная норма томатного сока для взрослого человека составляет не более одного стакана (250 мл).