Вот так ешь тот или иной продукт и не знаешь, насколько он, оказывается, очень полезен, передает Sports.kz со ссылкой на Pensnews.ru.

Стало известно, что проведенные учеными из Турции исследование показали просто невероятные чудодейственные свойства овса, если употреблять его на завтрак. И все благодаря богатству витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки.

Ученые пришли к выводу, что овсяная каша по утрам позволит не только защитить сердце, но и снизит уровень сахара в крови и насытит организм до самого обеда.

Но помните: речь идет о цельнозерновых овсяных хлопьях, тогда как от каши быстрого приготовления пользы будет немного.

Как отмечают специалисты, ключевым источником здоровья в овсянке является клетчатка, которая помогает снизить уровень «плохого» холестерина, становящегося главной причиной сердечных недугов.

Кроме того овес можно использовать при уходе за кожей лица, благодаря чему будет поддерживаться ее здоровье, а также это придаст ей блеск и ровный тон.