Не все знают, какие орехи нужно есть, чтобы поддерживать организм здоровым. Один популярный продукт достаточно есть понемногу каждый день, чтобы повысить основные показатели здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

Речь идет о самом обычном арахисе, советы по его употреблению дает врач-эндокринолог Вера Кузьмина, ее слова передает издание «Я здоров».

Эксперт рассказывает, что регулярное употребление этого вида орехов повышает потенцию у мужчин, а также дарит заряд сил, улучшает общее самочувствие.

Также арахис помогает поддерживать здоровыми сердце и сосуды, снижает риск возникновения такого опасного заболевания как сахарный диабет.

Для поддержания здоровья врачи рекомендуют есть по горсти арахиса ежедневно. 

90 процентов людей его не едят. Назван самый полезный продукт для сердца — всего 30 грамм снижают холестерин и сахар