Поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы употребление лесного ореха или фундука, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Этот орех укрепит работу сердца и сосудов, а также снизит риск развития рака», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.

Кроме того, в рационе этот продукт стабилизирует в крови показатели сахара и холестерина.

«В фундуке присутствует селен. Это антиоксидант, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы», — пояснила специалист. Также антиоксидантные свойства ореха способствуют онкопрофилактике«, — цитирует «Москва 24» врача-диетолога Елену Соломатину.

Содержащийся в орехе цинк улучшит мужское здоровье и создаст антидиабетический эффект, добавила врач. За счет кальция укрепятся кости, волосы, ногти и зубы.

В то же время это довольно калорийный продукт, поэтому для положительного эффекта достаточно съедать около 40 гр.