...или войдите через аккаунт соцсети

Зарегистрироваться Забыли?

Питание


8 июля 2024 (19:21)

Этот продукт надо есть пожилым людям — улучшает работу сердца и состояние кожи, волос и ногтей. Богат магнием и кремнием

Этот продукт надо есть пожилым людям — улучшает работу сердца и состояние кожи, волос и ногтей. Богат магнием и кремнием

Орехи укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца, состояние кожи, волос и ногтей, а также помогают людям старше 60 лет отказаться от сладкого, передает Sports.kz со ссылкой на M24.ru.

Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

В орехах содержится большое количество магния и витаминов группы B. «Это те элементы, которые максимально необходимы людям старше 60 лет. Потому что у них часто есть проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами. Магний и витамины группы B укрепляют нервную систему, а также облегчают и улучшают работу сердца», — отметил Арзамасцев.

«В орехах также есть хром, который очень хорошо снижает тягу к сладкому у пожилых людей с избытком веса и нарушением углеводного обмена».

Кроме того, орехи содержат много кремния и витамина E. Благодаря этому их употребление способствует улучшению внешнего вида. «Витамин E и кремний положительно влияют на здоровье кожи, волос и ногтей. К тому же, если у людей старше 60 лет есть какие-нибудь плохо заживающие ранки, орехи как раз помогают это несколько сгладить», — добавил врач.

По его словам, пользу пожилым людям могут принести любые орехи, но для разнообразия их лучше чередовать. 



Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, или зарегистрируйтесь

...или войдите через аккаунт соцсети