Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» объяснил, почему вам нужно заменить подсолнечное масло на оливковое, сообщает Sports.kz.

«Оливковое масло называют „жидким золотом“. И это название присвоено ему по праву. Из всего списка полезных растительных масел, оливковое выделяется самым высоким содержанием витаминов группы A, D, E, B и мононенасыщенных жирных кислот. Но все эти полезные вещества — это просто названия. Поговорим лучше о полезных свойствах оливкового масла.

Употребление оливкового масла снижает потерю организмом кальция, улучшая этим состояние костной ткани, что особо ценно для детей. Линолиевая кислота, входящая в состав масла, способствует заживлению ожогов и ран, полезна для зрения и координации движений. Хорошо известна способность оливкового масла укреплять сосуды, делая их более эластичными. Поэтому регулярное употребление в пищу, является прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Ну а как любят это масло косметологи, можно и не писать!

Выбирайте масло, на этикетке которого будет присутствовать слово „virgin“. Это значит, что масло натуральное, прямого отжима, без примесей и консервантов», — советует врач. 

Диетолог раскрыла, какое именно масло полезнее всего для здоровья