Ананас — уникальный фрукт, так как он не просто вкусный, но и насыщенный витаминами и минералами, передает Sports.kz со ссылкой на News.ru.

Особенно он полезен для мужчин.

Диетологи рекомендуют включать ананас в ежедневный рацион. В этом фрукте есть бромелайн, провоцирующий расщепление белков, а это способствует похудению и избавлению от отеков.

Также в ананасе много натрия, калия, железа, магния, фосфора и витаминов группы B, которые положительно влияют на мужскую репродуктивную систему. Он стимулирует выработку тестостеронов и повышает подвижность сперматозоидов.

Проще всего употреблять ананасовый сок. Можно начинать с одного стакана в день утром, постепенно увеличивая до двух-трех после каждого приема пищи. Кроме того, ананас можно смешивать с другими фруктами в смузи.