Есть еда, которая помогает удерживать здоровый уровень сахара в крови, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

Например, орехи: они могут стать питательным и очень полезным перекусом. Их очень легко взять с собой.

Все виды орехов однозначно являются отличным источником растительного белка. Как показывают исследования, сочетание полезных жиров, белков и клетчатки в орехах способствует их долгом пищеварению. Из-за этого стабилизируется уровень сахара в крови.

Другие ученые говорят о том, что людям с диабетом ежедневное употребление орехов помогает улучшить ситуацию с сахаром в крови и снизить риск столкнуться с хроническими болезнями.