Врач-диетолог Наталья Зубарева назвала топовый продукт, помогающий снизить высокий уровень холестерина и контролировать сахар в крови, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Этот продукт снижает холестерин и контролирует сахар: врач дала бесценный совет», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Речь идет о тыквенных семечках. В продукте содержится много растительных волокон и микроэлементов: магния, марганца, железа, витаминов A и E. Вкупе они снижают риск развития проблем с сердцем, улучшают сон, помогают укрепить нервную систему, а также помогают снизить высокий уровень холестерина.

За день не рекомендуется есть более 20 штук, а дневная норма не должна превышать 100 граммов, пишут «Аргументы и факты».

Семечки не рекомендуется есть при заболеваниях ЖКТ и при непереносимости тыквы.