Влияние рыбьего жира на когнитивные функции пожилых людей продолжает обсуждаться в научном сообществе. Исследования показывают неоднозначные результаты, но многие учёные склоняются к мнению, что рыбий жир может быть полезен для мозга, передает Sports.kz со ссылкой на Sciencexxi.com.

Некоторые исследования показывают, что приём добавок с рыбьим жиром может улучшить память и когнитивные способности у пожилых людей с лёгкими нарушениями. Особенно это заметно у носителей гена APOE4, который связан с повышенным риском болезни Альцгеймера. У них наблюдалось значительное снижение распада нервных клеток мозга при употреблении рыбьего жира.

Омега-3 жирные кислоты, такие как ДГК, содержащиеся в рыбьем жире, играют важную роль в поддержании здоровья мозга. Они могут замедлять возрастное снижение когнитивных функций и улучшать мозговое кровообращение. Также они могут увеличивать объём серого вещества мозга у пожилых людей.

Однако не все исследования подтверждают пользу рыбьего жира. Крупномасштабные испытания не всегда обнаруживали значимое влияние добавок на когнитивные функции у здоровых пожилых людей. Открыли новое натуральное снотворное!

Эксперты рекомендуют получать омега-3 жирные кислоты преимущественно из пищевых источников, таких как жирная рыба, а не полагаться только на добавки.

Перед началом приёма добавок рыбьего жира пожилым людям следует проконсультироваться с врачом, особенно если у них есть хронические заболевания или они принимают лекарства. Несмотря на потенциальную пользу рыбьего жира для когнитивного здоровья некоторых пожилых людей, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить оптимальные дозировки и выявить группы, которые могут получить наибольшую выгоду от его применения.