Диетолог Светлана Фус рассказала, почему необходимо употреблять овсяную кашу, передает Sports.kz со ссылкой на Medikforum.ru.

«Диетолог назвала восстанавливающий кишечник продукт», — гласит заголовок публикации на сайте Medikforum.ru.

Об этом она сообщила на своей странице в Инстаграм.

По словам специалиста, этот вид каши «заряжает» кишечник для полноценной работы. Также в тарелке овсянки содержится обильное количество полезных и важных для здоровья веществ.

«В хорошей овсянке есть клетчатка, которая дает бодрость нашему кишечнику и заставляет его работать как часы, а еще большой процент белка. Это примерно четвертая часть того количества, которое содержится в мясе», — сообщила диетолог.

Медленные углеводы в составе этой каши, обеспечивают человеку чувство насыщения до пяти часов, при этом уровень глюкозы в крови стабилизируется. Именно поэтому, у тех, кто предпочитает завтракать овсянкой реже возникают проблемы с избыточным весом. 

Назван самый полезный напиток для пожилых — пить один стакан перед сном. Укрепляет сердце и кости, содержит кальций и фосфор