Белый налет на языке — простой сигнал, который часто игнорируют, но на самом деле он может предупреждать о серьезном дефиците жидкости в организме. Что стоит делать при таком симптоме — читайте в материале ниже, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Признаки обезвоживания

Если у вас обезвоживание, слюнные железы во рту не будут вырабатывать необходимое количество жидкости. Это может привести к накоплению бактерий на языке и создать белый налет.

По данным MedlinePlus, белый налет на языке не является одним из основных симптомов обезвоживания. Возникают и другие симптомы, в частности:

— уменьшение мочеиспускания и более темный цвет мочи, чем обычно

— головокружение

— сухость кожи

— сильная жажда

— нерегулярный сердечный ритм.

Что делать

При наличии таких симптомов, нужно увлажнить организм изнутри. Вот как безопасно это сделать:

— пейте воду небольшими глотками

— избегайте употребления слишком большого количества жидкости быстро, это может привести к электролитному дисбалансу

— дополняйте воду соком или электролитными напитками

— избегайте алкоголя и кофеина, которые могут способствовать обезвоживанию.

Важно, при обмороках, рвоте, спутанности сознания или вялости следует обратиться к врачу.

При плохой гигиене ротовой полости, бактерии могут накапливаться на языке и приводить к налету. Регулярная чистка зубов и языка, а также употребление пищи, включающей фрукты и овощи, могут помочь.

Когда обратиться к врачу:

— налет держится более 1-2 недель

— есть боль, запах изо рта, жжение, кровоточивость

— наблюдаются другие симптомы: температура, проблемы с пищеварением, слабость.