Поддерживать здоровье сердца помогут правильный образ жизни, регулярная физическая активность. Немаловажно и то, что вы едите и пьете, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

Наше сердце работает с превышением нагрузки, когда мы большую часть дня сидим, лежим и не двигаемся. Подливают масла в огонь и вредные привычки — алкоголь и сигареты подрывают работу главного «мотора» организма.

Поэтому первой рекомендацией кардиологов для тех, кто уже почувствовал, что сердце барахлит, пульс зашкаливает и появилась одышка, — скорректировать образ жизни. И один из важных нюансов — это напитки.

Японские ученые провели исследование, после которого пришли к выводу: людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами, обязательно стоит включить в рацион сливовый сок. Правда, не из привычных нам плодов, а японской сливы умэ.

Так, исследования с использованием гладкомышечных клеток в кровеносных сосудах показали, что такой сливовый сок положительно влияет на гормон кровообращения, связанный с высоким кровяным давлением.

Проводили ученые и эксперименты на мышах. Грызунам дали гормон ангиотензин II, чтобы вызвать гипертонию. Затем животных разделили на две группы: одной давали сливовый сок, а вторая пила только воду. Через две недели ученые оценили результаты: удивительно, но у грызунов, которые пили сливовый сок, не развилась гипертония. Кроме того, концентрат сока, по-видимому, уменьшал инфильтрацию вызывающих воспаление иммунных клеток, связанных с гипертонией.

Кстати, сливовый сок еще и богат калием, который нужен для здоровья сердца. Этот минерал необходим для правильной работы нервных и мышечных клеток, ведь сердце — это мышечный орган.