Для поддержания здоровья ЖКТ с утра лучше всего пить воду с лимоном и имбирем, заявила «Газете.Ru»  гастроэнтеролог Александра Ковалева, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Она отметила, что этот полезный напиток способствует выведению лишней жидкости из организма после сна.

«В первую очередь употребление самой воды приводит к поддержанию нормального водного баланса в организме. Со стороны желудочно-кишечного тракта употребление воды помогает поддерживать нормальную работу кишечника, помогая предотвращать запоры», — отметила Ковалева.

По ее словам, в лимоне содержится множество полезных веществ: фенольные соединения, витамины, минералы, клетчатка, эфирные масла и каротиноиды. Имбирь также богат ценными веществами, среди которых особое значение имеет гингерол. Это соединение улучшает работу ЖКТ, снижая вероятность функциональных расстройств и метеоризма, объяснила врач.