Врач-диетолог Василиса Пономарева раскрыла невероятную пользу свеклы, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Гипертоникам на заметку: ценный овощ, который снижает давление и улучшает кровообращение», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Этот овощ богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают благотворное влияние на работу самого важного органа — сердца, сообщает портал «МедикФорум».

Расскажем, почему важно включить в свой рацион свеклу:

Бетанин. Этот натуральный краситель обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Сердечно-сосудистая система. Свекла способствуют понижению артериального давления и улучшению кровообращения. Весь секрет в богатом содержании нитратов и клубке, которые превращаются в оксид азота.

Пищеварение. В свекле много клетчатки, оказывающей положительное влияние на работу кишечника. При употреблении овоща возникает чувство сытости и нормализуется уровень сахара.

Добавим, что свекла содержит множество других витаминов и минералов: витамин С, железо, магний, калий и т.д.