Хлеб кажется универсальным продуктом — его подают практически к любому блюду. Однако есть продукты, которые в сочетании с хлебом теряют пользу или даже вредят организму. Особенно это актуально для тех, кто следит за весом и здоровьем.

1. Картофель
Хлеб и картофель — источники быстрых углеводов. Вместе они дают резкий скачок сахара в крови, что может привести к перееданию и накоплению жира.

2. Макароны и лапша
Комбинировать хлеб с другими мучными продуктами — избыточно. Такое сочетание нагружает поджелудочную железу и вызывает ощущение тяжести.

3. Колбаса и сосиски
Жирные переработанные мясные продукты в сочетании с хлебом превращаются в "бутерброд холестерина". Это вредно для сосудов и сердца.

4. Варенье и сладкие намазки
Сочетание сахара и белого хлеба — прямая дорога к скачкам инсулина и отложению лишнего веса, особенно при употреблении на ночь.

Чтобы избежать ошибок, выбирайте хлеб к белку (яйца, рыба, сыр) или овощам, но не к крахмалу, сахару и жирным полуфабрикатам.