Хирург Алексей Безрукавый в комментарии «Ленте.ру» перечислил простые упражнения для профилактики варикоза, сообщает Sports.kz.

При варикозе нарушается кровообращение в конечностях, а это, в свою очередь, провоцирует аномальное давление в венах, рассказал врач.

По словам Безрукавого, снизить вероятность возникновения проблем с венами можно с помощью ходьбы, йоги, велоспорта. Но также на помощь придут несложные упражнения для улучшения кровообращения.

В частности, врач порекомендовал делать круговые движения лодыжками. Для этого нужно сесть в удобную позу, а затем вращать ногой по кругу — 10-15 повторений по часовой стрелке, а потом — в обратную сторону.