Врач-хирург Сейтжан Бакиров на своем Youtube-канале рассказал об эффективности прогулок на свежем воздухе для улучшения здоровья сердца, сообщает Sports.kz.

— Хочешь здоровое сердце? Это идеальный вариант для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений. А главное — доступный и бесплатный, которым можно заниматься хоть каждый день. И это — обычная ходьба пешком. Возьми себе в привычку каждый день хотя бы полчаса ходить пешком, — советует Бакиров.

Добавим, что ранее американские ученые из Университета Бингхэмтона в ходе исследований выявили, что регулярные прогулки помогают снизить риск проблем с сердцем и сосудами, а также вероятность смерти от инфаркта и других сердечных заболеваний. 

Как понять, что ваше сердце старше вас? Вот что должно насторожить