Врач-диетолог Ирина Писарева объяснила, какая простая привычка поможет держать уровень холестерина и сахара в норме, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Холестерин и сахар больше никогда не подскочат: просто делайте это каждый день», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Специалист посоветовала никогда не пропускать завтрак. По ее словам, первый прием пищи отлично сохраняет в норме уровень сахара и холестерина в крови, а еще позволяет улучшить иммунитет людей, которые часто болеют.

Ко всему прочему, с утра вырабатываются в организме определенные ферменты, концентрация которых снижается при отказе от завтрака. Это чревато набором лишнего веса. Писарева советует завтракать через полчаса после пробуждения, избегая мучное и сладкое, а также белый хлеб и фастфуд, передает «Вечерняя Москва».