Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал изданию «Кубанские новости», какие продукты необходимо употреблять на завтрак для снижения показателей холестерина в крови, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Специалист подчеркнул, что причина высокого уровня холестерина заключается в чрезмерном употреблении жирной пищи.

Ну а в качестве завтрака лучше всего подойдут продукты с клетчаткой. Это даст организму чувство сытости. Идеальным вариантом является овсяная каша с добавлением сухофруктов. 

Нутрициолог рекомендует включить в свой утренний рацион коричневый рис, хлеб из непросеянной муки и макароны из цельнозерновой муки. Эти продукты контролирует уровень холестерина из-за богатых запасов клетчатки. Также следует чаще есть бобовые, фрукты и овощи. 

«Холестерин не попадет в кровь», — отмечает пользу таких продуктов на завтрак сайт Sportkp.ru. 

Назван самый полезный ежедневный напиток для здоровья печени