Худеющим людям стоит включить в рацион семгу, посоветовала диетолог, Екатерина Бурляева, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Специалистка призвала при похудении чаще есть семгу, так как с 100 граммах этого продукта содержится суточная норма хрома, который необходим для контроля аппетита. Также эта рыба богата селеном, необходимым для здоровья щитовидной железы и синтеза тестостерона, который, в свою очередь, способствует похудению, добавила диетолог.

В то же время Бурляева обратила внимание, что ежедневно можно употреблять в пищу не более двух кусочков семги, так как она высококалорийна и сочетать ее лучше с овощами.