Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, сколько можно съедать творога в день, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Если переборщить с порцией, то можно навредить почкам.

«Самое вредное — жирная белковая продукция в большом количестве, обильное количество молочных продуктов, например, творог. Его нельзя употреблять больше 300 граммов в сутки», — цитирует медика URA.RU.

Она добавила, что в рационе обязательно должны быть нежирные сорта рыбы и мяса, сырые фрукты и овощи.

«Предотвращает рак простаты и молочной железы». Назван овощ, который нужно есть всем