Многие диетологи рекомендуют включать в рацион огуречную воду. Специалисты отмечают, что такой напиток принесет здоровью только пользу, улучшится и внешний вид, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Так ли это на самом деле, проверила Алекса Меллардо — сотрудница издания о правильном питании Eat This, Not That!

Женщина пила огуречную воду в течение месяца и выделила для себя четыре положительных изменения: так, спустя две недели с кожи Алексы Меллардо пропали прыщи, кроме того, у нее уменьшилось вздутие, она стала пить больше жидкости, а употребление огуречной воды вошло в привычку.

Однако Алиса Меллардо отметила для себя один недостаток такого напитка. Она напомнила, что огурцы обладают мочегонным свойством, поэтому позывы в туалет стали слишком частыми.

«Такой напиток может заставить вас чаще ходить в туалет. С другой стороны, это здорово, поскольку ваш организм быстрее избавится от токсинов. Однако употребление большого количества огуречной воды — особенно ближе ко сну — может привести к еще более частому мочеиспусканию», — рассказала Алекса Меллардо.

Но преимуществ от новой здоровой привычки все равно больше, чем недостатков, подчеркнула она. Диетолог Эми Гудсон, в свою очередь, напомнила, что в огурцах содержится много кремния. Именно он поспособствовал очищеню кожи.