Диетолог Вера Шмелева назвала продукты, которые хоть и полезные, но жутко калорийные, — если ими злоупотреблять, то можно испортить фигуру, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«К лету не похудеете: эти полезные продукты мигом испортят фигуру», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

«Прежде всего, стоит ограничить употребление орехов. Диетолог на самом деле советует есть их каждый день, поскольку они — кладезь полезных веществ: в орехах содержатся и полезные жирные кислоты, и клетчатка, и витамин Е. Но важно помнить, что они невероятно калорийны, поэтому не стоит есть не более 50 г в день.

Сухие завтраки с овсянкой-минуткой кажутся полезным и питательным решением. Но диетолог предупреждает — в них полно сахара, так что такое блюдо мигом превращается в полноценный десерт.

Фрукты невероятно полезны, но не стоит забывать, что они тоже содержат сахара. Поэтому не стоит ими увлекаться, особенно во второй половине дня.

Даже каши могут стать врагом стройной фигуры номер один. Мало кто готов каждое утро есть овсянку на воде. Чаще всего к кашам добавляется сахар, мед или другие сладкие добавки. Чем их больше, тем меньше шансов добиться стройности», — пишет автор.