Хорошая новость для всех, кто не представляет утро без кофе: он официально вошел в список любимых напитков долгожителей, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

«Кажется, найден главный напиток для долгой жизни — выбор может удивить», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.

Как рассказал Daily Mirror эксперт по долголетию Дэн Бюттнер, автор исследований о «голубых зонах» — регионах мира, где люди живут особенно долго и здорово, кофе представляет собой один из самых эффективных напитков для продления жизни. Но есть нюанс: важно пить его вовремя и в правильной форме.

Бюттнер объяснил, что употребление кофе до полудня снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Именно утром организм лучше усваивает кофеин, а гормональный баланс и циркадные ритмы при этом не нарушаются.

Также эксперт рекомендует отказаться от сахара, молока и сиропов. Натуральный черный кофе сохраняет максимум антиоксидантов, если его не перегружать добавками. Особенно полезен кофе светлой обжарки — в нем выше концентрация полифенолов и других биологически активных соединений.