Слишком амбициозные и нереалистичные планы чреваты для человека депрессией и апатией, предупредила психолог Софья Сулим, передает Sports.kz со ссылкой на «Абзац».

Чем чаще человек сталкивается с обстоятельствами, при которых надежды не оправдываются, тем быстрее падает его мотивация и тем больше глубина личных переживаний. И для того чтобы избежать депрессии необходимо подвести промежуточные итоги для максимально объективной оценки.

«Когда человек понимает, на что он способен, какова его продуктивность, что он делает хорошо, а что может делегировать, тогда он может ставить средний или невысокий план, а впоследствии не разочаровываться», — резюмировала эксперт.

Как одиночество влияет на здоровье