Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал, как быстро облегчить симптомы мигрени без таблеток, сообщает Sports.kz.

«Съешьте десерт. Снижение уровня сахара в крови может стать спусковым крючком для головной боли. Если не едите сладкое — зарядитесь углеводами, например, бананом или хурмой.

Выпейте кофе. Доказано: кофеин усиливает и ускоряет действие обезболивающих на основе парацетамола и ацетилсалициловой кислоты. Главное — не злоупотреблять, иначе при отказе от кофе боль будет усиливаться.

Изолируйте органы чувств. Если в тихую тёмную комнату не уйти — вставьте в уши наушники без музыки или беруши и наденьте тёмные очки. И выглядит стильно, и боль уменьшает.

Два компресса. На лоб — холодный, на шею — тёплый. Первый смягчает боль, второй снимает мышечное напряжение и помогает приступу пройти быстрее.

Гимнастика для шейного отдела. Наклоны головы к плечам, повороты головы, сведение и разведение лопаток — всего 3 упражнения, которые усилят приток крови к голове и быстро избавят от мигрени», — советует «Доктор». 

Почему болит затылок и почему — лоб? Как различить виды головной боли