Фармацевт Абрахам Ходади рассказал для британского издания The Mirror, как в кратчайшие сроки похудеть на пять сантиметров в талии, сообщает Sports.kz.

— Позвольте мне научить вас диете Абрахама. Итак, каждый день у вас будет трехразовое питание, и мы будем распределять его по группам. Углеводы: каждый прием пищи будет состоять из одной порции крахмалистых углеводов размером с кулак. Белки: каждый прием пищи будет состоять из одной порции нежирного белка размером с ладонь. Овощи или салат: каждый прием пищи будет состоять из одной приготовленной горсти овощей или салата. Красиво и просто, — говорит Ходади.

— Доказано, что через шесть недель такой диеты ваш опасный висцеральный жир уменьшится на 14 процентов, также уменьшится кровяное давление, снизится уровень холестерина, и это поможет похудеть на 5 сантиметров в талии без каких-либо дополнительных упражнений, — добавил фармацевт. 

Сколько и как нужно ходить пешком?