Жительница Вашингтона Либби Касл каждый раз, когда просыпается, забрасывает постельное белье в стиральную машину, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

Для нее неважно, будний это день или выходные, тяжелый день впереди или легкий, она все равно это делает, пишет Time.

«Я позволяю им сделать свое дело, а сама иду готовить кофе, чувствуя себя счастливой. Затем я бросаю их в сушилку перед тем, как пойти на тренировку. Я возвращаюсь, принимаю душ, и простыни уже готовы. Я бросаю их на кровать и начинаю свой день», — рассказывает она.

По словам Касл, люди по-разному реагируют на такую ее ежедневную процедуру. Однако женщина говорит, что мысль о том, что ее ждут свежие простыни, поднимает ей настроение на весь день.

В то же время эксперты по здравоохранению соглашаются с Касл, ведь большинству из нас было бы полезно чаще стирать постельное белье. По словам дерматолога из Нью-Йорка Ханны Копельман, простыни, наволочки и одеяла могут скрывать грязь, микробы и аллергены, которые влияют на нашу кожу и общее состояние здоровья.

«Это накопление всех этих загрязнений, и в конечном итоге это может привести к раздражению кожи и угревой сыпи. Вы можете заметить, что ваша кожа выглядит так, будто у нее закупорены поры или фолликулит, что случается, когда волосяные фолликулы воспаляются. Или, возможно, аллергия, астма или экзема обострились из-за того, что отмершие клетки кожи, которые мы сбрасываем во время сна, привлекают легионы пылевых клещей. Все это веские причины для того, чтобы отправиться к стиральной машине», — объяснила она.

По мнению экспертов, постельное белье нужно стирать как минимум раз в неделю, однако различные факторы могут требовать более частой стирки. Одним из них является летняя жара.

«Очевидно, что летом мы больше потеем, и это может привести к появлению бактерий и неприятного запаха на наших простынях», — отметила эксперт по экологическим токсинам Тоня Харрис.

Также эксперт советует чаще стирать постельное белье, когда вы болеете или спите с домашними животными. Тогда это стоит делать каждые три-четыре дня.

Кроме того, Харрис рекомендует иметь под рукой дополнительный комплект постельного белья, ведь это может помочь уменьшить износ от дополнительной стирки летом.

Еще одной хорошей идеей является — принимать душ перед сном, таким образом это уменьшит количество кожного жира, бактерий, запахов и аллергенов, что потенциально увеличит промежуток времени между стирками.

В то же время большинство людей забывает за подушки, однако их тоже нужно стирать. В частности один раз в сезон будет оптимальным вариантом, но, по желанию, это можно делать и ежемесячно, говорит эксперт по уборке Джейсон Джеймс.

Кроме того, важно регулярно ухаживать за своим матрасом. Каждый раз, когда вы застилаете кровать, дайте ему немного подышать, а не сразу накрывайте его новым постельным бельем.

«Оставьте его на несколько часов с открытыми окнами», — заметил Джеймс.

По словам эксперта, застойный воздух и накрытые матрасы способствуют размножению пылевых клещей, аллергенов и спор плесени, поэтому этот маленький шаг может иметь большое значение.

В то же время Харрис советует пылесосить матрас два-три раза в год. Если вы заметили, что он пахнет, то посыпьте его тонким слоем пищевой соды, оставьте на несколько часов, после чего пропылесосьте. Идеально будет, если вы так сделаете и с другой стороны матраса.