Большинство людей уверены, что достаточно менять наволочки раз в неделю. 

Но дерматологи и эксперты по гигиене утверждают: этого недостаточно. На наволочках скапливаются пот, кожный жир, остатки косметики и отмершие клетки кожи — идеальная среда для размножения бактерий и клещей. Особенно это актуально для людей с жирной или проблемной кожей.

Рекомендация специалистов — менять наволочки каждые 2–3 дня, особенно если вы спите лицом к подушке или не умываетесь перед сном. Это простая привычка может помочь предотвратить акне, раздражения и даже простуду.

Чистая наволочка — это не только про комфорт, но и про здоровье кожи и дыхательных путей.